Заниматься фитнесом можно по разным причинам: поддерживать свою фигуру в тонусе, заботиться о здоровье, или всё сразу. В первую очередь фитнес – это система привычек, тренировок и правильного питания. Мы подготовили курс, из которого вы узнаете, как улучшить состояние своего здоровья с помощью эффективных тренировок и полезных гаджетов!
Ответим на все ваши вопросы и поможем с выбором курса!
Оставляйте свои контакты, наши менеджеры свяжутся с вами в течение 30 минут и с удовольствием помогут подобрать курс.
Программа курса
6 уроков
Практика
Первый урок начнем с формирования правильных привычек, как их внедрить в свою жизнь с максимальным комфортом и какие гаджеты помогут вам в этом!
Разбираем показатели здоровья, которые важно и крайне необходимо отслеживать всем, кто хочет чувствовать жизненные силы и бодрость.
Третий урок посвящен щадящим способам похудения, которые помогут вам сбросить вес максимально мягко и безопасно для организма.
На четвертом уроке четко по полочкам разложим, какие бывают тренировки, в чем разница их и особенности. А еще расскажем, как в домашних условиях делать крутой массаж!
На пятом уроке мы с вами совершим ключевое действие в занятии фитнесом - определим цель и правильно составим план, который поможет заниматься эффективно, но не травмируя организм!
В качестве приятного бонуса мы вам покажем ежедневную тренировку для поддержания тела в тонусе, которую вы сможете повторить дома, в зале, с минимальным инвентарем.
Чему вы научитесь
Заниматься фитнесом эффективно и безопасно для здоровья
Правильно подбирать стратегию своих тренировок для развития тела
Контролировать важные показатели здоровья
Выбирать полезные гаджеты для тренировок
Курсы Skill School
Быстрый тест-драйв нового направления? Легко! Вам не нужно долго сидеть и разбираться в нем, ведь все это собрано в одном источнике - курсах от Школы навыков Skill School! Выбирайте курс, смотрите уроки и получайте результаты, которые станут началом чего-то значимого в вашей жизни!
Вы хотите задать нам вопрос? Оставляйте свои контакты, наши менеджеры свяжутся с вами в течение 30 минут и с удовольствием помогут подобрать курс. И, конечно же, ответят на все Ваши вопросы!